بدنسازی و پرورش اندام؛ بهترین مکمل‌های افزایش وزن
تاریخ انتشار: ۹ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۳۰۴۵۳۱
استفاده از مکمل های چربی سوز، راهکاری بسیار مناسب برای افرادی است که از طرق عادی، نمی توانند کالری مناسبی از غذاها دریافت کنند.
طرفداری- در حالی که دغدغه بسیاری، کم کردن و کاهش وزن است، بسیاری دیگر به دنبال آن هستند تا وزن خود را بیشتر کنند و به همین منظور، از مکمل های بدنسازی خاصی که به «گینرها» معروف هستند، استفاده می کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بدنسازی و پرورش اندام؛ بهترین مکمل‌های مخصوص پیش از تمرینات
بدنسازی و پرورش اندام؛ همه چیز در مورد گلوتامین
بدنسازی و پرورش اندام؛ همه چیز در مورد پروتئین وی بدنسازی و پرورش اندام؛ همه چیز در مورد ویتامینهااین را همه می دانند که اگر میزان کالری مصرف شده، از مقدار کالری سوزانده شده یک فرد بیشتر باشد، منجر به افزایش وزن خواهد شد. در واقع این فرآیند فرمول پیچیده‌ای ندارد. البته این مورد هم تفاوت هایی دارد و برخی افراد شاید اشتهای کافی نداشته باشند. اینجا است که مکمل های افزایش وزن وارد عمل می شوند و نقش اصلی را برعهده می گیرند. برخلاف مکمل های پروتئین، مکمل های مخصوص افزایش وزن، از منظر کربوهیدرات ها و آمینواسیدها منبعی کاملا غنی به شمار می روند.
با توجه به پیشرفت سبک زندگی انسان ها، گاهی دریافت تمام کالری ها از مواد غذایی چیزی شبیه غیرممکن می شود و در این وضعیت، بهترین راه استفاده از مکمل های افزایش وزن است. مکمل های افزایش وزن، بین 86 تا 250 گرم کربوهیدرات دارند و میزان کالری آنها در هر وعده، بین 600 تا 1200 است. موادی که کالری بیشتری دارند، طبیعتا کربوهیدرات بیشتری هم دارند.
موقع انتخاب مکمل باید عوامل مختلفی را در نظر بگیرید که در این یادداشت، به شما بهترین ها را معرفی خواهیم کرد. حال نگاهی می اندازیم به بهترین مکمل های افزایش حجم سال 2019.
1. Serious Massمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 334 گرم
کالری: 1250 پروتئین: 50 گرم منبع پروتئین: پروتئین وی، کازئین، تخم مرغ کربوهیدرات: 252 گرم چربی: 4.5 گرم بزرگترین بسته موجود: 5.4 کیلوگرم طعم‌های موجود: شکلاتی، موزی، شکلات و کره بادام‌زمینی. Mass-Tech Extreme 2000میزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 230 گرم
کالری: 840 پروتئین: 63 گرم منبع پروتئین: پروتئین وی، کازئین کربوهیدرات: 12 گرم چربی: 7 گرم بزرگترین بسته موجود: 3.2 کیلوگرم طعم‌های موجود: وانیلی، شکلاتی، کیک تولد. Super Mass Gainerمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 323 گرم
کالری: 1280 پروتئین: 52 گرم منبع پروتئین: پروتئین وی، کازئین، تخم مرغ کربوهیدرات: 246 گرم چربی: 9 گرم بزرگترین بسته موجود: 5.4 کیلوگرم طعم‌های موجود: وانیل، کیک شکلاتی، کوکی و کرم. Pro Gainerمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 165 گرم
کالری: 650 پروتئین: 60 گرم منبع پروتئین: پروتئین وی، کازئین، تخم مرغ کربوهیدرات: 85 گرم چربی: 8 گرم بزرگترین بسته موجود: 4.5 کیلوگرم طعم‌های موجود: موز، شکلاتی. MASS-TECHمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 230 گرم
پروتئین: 63 گرم کربوهیدرات: 132 گرم کراتین: 10 گرم کالری : 840 True-Massمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 165 گرم
کالری: 1210 پروتئین: 50 گرم منبع پروتئین: پروتئین وی، کازئین، تخم مرغ کربوهیدرات: 213 گرم چربی: 17 گرم بزرگترین بسته موجود: 4.7 کیلوگرم طعم‌های موجود: میلک‌شیک توت‌فرنگی، میلک‌شیک شکلاتی و کوکی و کرم. Stacked Protein Gainerمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 329 گرم
کالری: 1250 پروتئین: 50 گرم منبع پروتئین: پروتئین وی کربوهیدرات: 250 گرم چربی: 6 گرم بزرگترین بسته موجود: 5.4 کیلوگرم طعم‌های موجود: بستنی وانیلی، شکلاتی. Mass JYMمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 73 گرم
پروتئین: 30 گرم کربوهیدرات: 30 گرم فیبر غذایی: 5 گرم چربی: 4 گرم کالری: 270 منبع پروتئین: پروتئین وی، کازئین، شیر و تخم مرغ Real Gainsمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 155 گرم
کالری: 601 پروتئین: 52 گرم منبع پروتئین: پروتئین وی و کازئین کربوهیدرات: 87 گرم چربی: 5 گرم بزرگترین بسته موجود: 4.8 کیلوگرم طعم‌های موجود: بستنی وانیلی، موز. Clean Gainerمیزان مورد استفاده از این مکمل در هر وعده: 146 گرم
کالری: 570 پروتئین: 30 گرم کربوهیدرات: 98 گرم چربی: 6 گرم کلسیوم: 75 گرم کلسترول: 105 طعم‌های موجود: شکلاتی، وانیلیمنبع: طرفداری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۳۰۴۵۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واردات قهوه ۷۵ درصد افزایش یافت
واردات قهوه در سال ۱۴۰۲ با رشد ۷۵ درصدی در ارزش به رقم ۱۴۸ میلیون دلار رسید. - اخبار اقتصادی -
به گزارش خبرگزاری تسنیم، میزان وزنی قهوه وارداتی در این مدت 49 هزار تن بوده که نسبت به مدت مشابه سال قبل 48.55 درصد افزایش داشته است.
این گزارش با اشاره به اینکه در سال 1402 کشورهای امارات متحده عربی، ویتنام، هند، اندونزی و اوگاندا 5 کشور عمده طرف معامله واردات قهوه با ایران بودند، می افزاید: 95 درصد از ارزش قهوه وارداتی به کشور از طریق 5 کشور مذکور انجام گرفته است.
بر اساس این گزارش، در این میان کشور امارات متحده عربی با 78 میلیون دلار، 52.89 درصد از سهم واردات قهوه ایران به لحاظ ارزشی را به خود اختصاص داد.
این گزارش می‌افزاید: تشریفات گمرکی حدود 82 درصد از وزن و ارزش واردات قهوه از طریق گمرک شهید رجایی انجام گرفته است و پس از آن گمرکات مشهد، بوشهر، بندرلنگه و تهران در رده بعدی قرار گرفتند.
بر اساس این گزارش، در سال 1402 این میزان قهوه وارداتی از سوی 121 شخص و شرکت انجام گرفته است.
شایان ذکر است، تجارت جهانی قهوه در سال 2022 به میزان 45.5 میلیارد دلار بوده که بزرگترین صادرکنندگان قهوه، کشورهای برزیل کلمبیا و ویتنام و بزرگترین واردکنندگان قهوه آمریکا، آلمان و بلژیک بودند.
سهم قهوه از تجارت جهانی در سال 2022 به میزان 19 صدم درصد از تجارت جهانی بوده است.
انتهای پیام/
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»